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頭痛のセルフケア

先日送られてきたJAMHA(日本メディカルハーブ協会)の会報に
興味深い記事を発見しました。
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「現代病を考える~頭痛~」というテーマで
ハーブや漢方、アロマによるアプローチが紹介されていました。
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何を隠そう、私も頭痛持ちです。
今思い返すと、20代後半から頭痛が変化したように思います。
ホルモンバランスの変化でしょうか。
それまでは頭が痛くても寝れば治っていました。(今じゃ考えられない~。笑)






というわけで、個人的にも頭痛は永遠のテーマです。
アロマやハーブで緩和を試みてはいますが、ダメな時はダメ。
お薬の力も借りながら、日々頭痛と付き合ってます。

簡単にできるセルフケア方法として「ツボ押し」の紹介があったので
シェアしますね。
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ちょっと痛いけど、気持ちいいくらいの力加減で押します。
ツボ押しは、お仕事の合間など気づいた時にできるのでおすすめです。
頭痛にお悩みの方は、是非やってみてくださいね。

記事にもありましたが、頭痛へのベスト対応は「予防」。
本当にそう思います。
もう痛くなってからでは薬を飲んでも遅いことが多いです。
だから、早め早めにケアすることが大事なんだなと改めて思いました。

※頭痛には種類があって
命にかかわってくる重症なものもあります。
また、妊娠中・授乳中は控えるべきケア方法もありますので、
ご注意ください。


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by ateliermarble | 2016-06-09 15:06 | ハーブ | Comments(0)


千葉県旭市にあるアロマセラピー&ハーバリウムの教室 アトリエマーブルです


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