カテゴリ:アロマセラピー活用法( 16 )

夏におすすめのアロマ

酷い暑さで溶けそうな日々・・
皆様いかがおすごしでしょうか。

こんなときは、
香りの力を借りて、
夏を健やかに過ごすご提案ができないか、
考えてみました。

一般的に
涼を感じるアロマというと、
筆頭に上がってくるのがペパーミント、です。

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ペパーミントというと、まず体表を冷やす効果が期待できます。
またその反動で、体内を温める効果も。
ということは、やはり夏にぴったりのアロマなんです。

夏は、冷たい飲み物や食べ物に手が伸びてしまい
内蔵が冷えている方ってすごく多いんですね。
そんな疲れ気味の内臓もペパーミントが活性化してくれます。

メンタル面では、
エネルギーが不足している、活力不足・・というときに
おすすめです。
また、ご自身が変革の中にいるときも
心地よく感じる香りだと思います。


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そういえば、先日トリートメントでいらしたお客様へのブレンドでも
使わせて頂きました。
慢性疲労を取り除く一助になれば、と思い選びました。
・ペパーミント
・ティツリー
・ローズマリー
・ラベンダー
・ローズゼラニウム
・レモン

↑これで
ボディスプレーや、ボディソープなど
手作りするのもいいかもしれません。(*^_^*)


香りを味方に♪
夏こそアロマを活用して
心身共に健やかに過ごしたいですね。



※ペパーミントは作用の強い精油です。
使ってみたい方は、アロマ専門書を読んだり、
セラピストに聞いて使うようにしてくださいね。


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当教室では、本格的なアロマセラピーを実践するための
レッスンを開講しています。
自宅サロンを開業したい方や、
副業でセラピストとして活動したい方、
今のお仕事にプラスαしたい方などが受講されています。

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・JAA認定 アロマコーディネーター資格講座
8月スタート募集中 申込〆切7/29)→ 詳細はこちら。

・JAA認定 アロマフェイシャルリラックス講座
リクエスト受付中 ご希望の方はお問合せください。→ 詳細はこちら。

・atelier marble ボディトリートメント講座
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元々花が大好きだったのをきっかけに、昨年夏からスタートしました。
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by ateliermarble | 2018-07-22 15:10 | アロマセラピー活用法 | Comments(0)

アロマでしっとり肌

ここ最近は、冬のように寒い日もちらほらありますが、
できることなら一日も長く秋が続いてほしい。
秋の匂い・・秋の音・・大好きです。

ふとした瞬間に漂ってくる金木犀の香りは
どこか懐かしいような、
それでいて気持ちがほころびます。

夏の夜、田んぼから聞こえるカエルの声も結構好きなんですけど、
それがいつからか鈴虫に変わってる、と気づく瞬間。
どちらも音フェチにはたまらない心地よさがあります。

季節が進む中、肌の乾燥も感じ始めますね。
足のすねがカサカサになっていて驚くことがあります。笑

そんなときは、植物油(ホホバオイルなど)を塗布。
オイルですが肌に浸透していきますので、ベタベタしません。
精油をブレンドしてあげるとなお良しです。

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乾燥肌におすすめの精油
・カモミールローマン
・サンダルウッド
・フランキンセンス
・ローズウッド など


シンプルな方法ですから、
アロマ初心者の方でも取り入れやすいと思います。是非。(*^-^*)



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アロマクラフト作りレッスンが、
いつでもご受講頂けるようになりました。

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ご自身が必要な時に、いつでもどうぞ。


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by ateliermarble | 2017-10-11 10:00 | アロマセラピー活用法 | Comments(0)

精油はどこで買ったらいいか

最近、よくこの質問されます。
厳密には、「どこで買うのが一番いいですか。」と。

精油は日本では雑貨扱いなので(薬事法)、
今やどこにでも売ってますよね。
だからこそ迷う方がいらっしゃるのかな、とも思い
改めて考えてみました。

まず、【どのレベルでアロマセラピーを実践したいのか】
考えてみてください。
確実にアロマを実践したいのか・・
それとも、ただそれらしい香りがすればいいのか・・
どちらでしょうか。

前者の場合は、
アロマ専門のメーカーが出している精油を買うのが一番いいと思います。
ブランドはお好みで、ご縁のあるものを使ってください。
(アロマをお仕事にしている方は、ブランドにこだわる方も多いですが
そうでなければ、そこまでこだわる必要はないと思います。
専門店であれば、一定基準の精油のはずですから大丈夫。
どこのブランド使ってますか?と聞いてくる方は、だいたい同業者です。笑)

後者の場合は・・言うまでもないです。
どこで買っていただいてもいいと思います。
アロマに携わる者としては、
わけのわからない香りの液体は買わないでください、
と言いたいところですが(笑)
価値観は人それぞれですね。

いずれにしても、
信頼のおけるお店で買って頂くのが間違いないです。

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そういえば先日、お客様からのオーダーで
ローズマリー「カンファー」を取り寄せました。
ローズマリーには種類があり、「シネオール」タイプが一般的なので
思わずお客様に2度聞きしてしまいました。
でも、今の気分はコレです、とお選びになったので間違いありませんね。
たくさん癒されてください~♪


千葉県旭市
アトリエマーブル





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by ateliermarble | 2017-07-17 10:00 | アロマセラピー活用法 | Comments(0)

ルームミストを手作り

梅雨入りし、ジメジメ季節の到来。
気持ちは明るく保ちたいものだな~と思い
手軽に使えるルームミストを作りました。


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自作ラベルでマーチソンヒューム風に。



ディフューザーで香りを焚いてもいいのですが、
それすらも面倒な時は、
これを空間にシュッシュッとスプレーするだけ。
とても簡単!

香りの情報はあっという間に(0.15秒!!)脳に届き、
感情をコントロールする力があります。
気分が沈んでいるときは、アロマで気分転換もいいですよ。

毎日を健やかに・・
香りのチカラ、うまく使いたいですね。


eo
・ペパーミント
・ローズゼラニウム
・ラベンダー
・グレープフルーツホワイト




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by ateliermarble | 2017-06-12 10:33 | アロマセラピー活用法 | Comments(0)

アロマでセルフケア~むくみ~

足がむくむ、重だるい、・・
お客様でも悩んでいる方多いです。
原因は様々なのですが、
一番効果的なのは、リンパの流れをよくすることです。
体内浄化がむくみの解消につながります。

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スカビオサも可愛いくて好きです。


少し専門的な話になりますが・・
下半身にたまった水分や老廃物は全て鼠径(そけい)リンパ節に入ります。
その後腹部を通過して、左鎖骨へと流れ込み・・
左鎖骨に入ってからは心臓→腎臓→体外へと排出されます。

なので、左鎖骨のリンパが滞っていると
体液は循環しません。
これがむくみにつながる原因となります。
もちろん、原因はこれだけではなく、
様々絡み合ってることも多いです・・
ストレスや運動不足、偏食(塩分過多など)も原因の一つになります。

むくみが気になる方は、
スキンケアの延長で鎖骨のくぼみを流す、鎖骨下を刺激してみる
これだけでも全然違いますよ。
疲れが溜まってる日こそ、やってみてください。
↓アロマでブレンドオイルを作って・・マッサージできたら尚良しです♪

体内浄化に役立つ精油
・サイプレス
・レモン
・ゼラニウム 等

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現在、施術部屋にかざってあるリース。
かなりドライになって、色味がよりシックに。
イイ感じ。


ちなみに、
実技レッスン等ではこういうお話もしつつ・・
皆様をサポート致します。
一連の流れや手技を覚えるのに精一杯の方が圧倒的に多いのですが、
こういう解剖生理学的なことをわかって施術するのと
全く知らないで施術するのでは
やはりお客様の反応に違いが出てきます。
最初は無理でも、そのうち余裕が出てきたら
「そういえば、何かレッスンでそんなこと言ってたな。」と
思い出してもらえたら嬉しい。
何事も継続は力なり、です。

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千葉県旭市 アロマスクール
アトリエマーブル



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by ateliermarble | 2017-04-30 11:55 | アロマセラピー活用法 | Comments(0)

香りの持つ力

アロマというと、
「良い香り=癒される(リラックス)」
こう思っている方って
すごく多いと思います。
もちろんそれも間違いではないのですが、
実際香りの力はそれだけじゃありません。

過度のストレスがあると、ダメージを受けるのはどこでしょうか。
答えは脳。
自律神経や内分泌・免疫を司る大事な場所です。
だからストレスを受けると、それらの機能が低下して
体調を崩す、というわけです。
心身一如なので、体の調子が悪いと心も・・という経験は
誰にでもあると思います。

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そこで、アロマ。
ストレスで疲れた脳に、
嗅覚の刺激を直接与えることで
機能低下した脳の働きを助けることができます。
好きな香りを嗅ぐだけで、
体の機能を整えていくことができるなんて
感動です。

精油は植物のエネルギーだと思います。
疲れた時には
自然を感じに外へ散歩に出たり、
家では、アロマを漂わせて心を静めましょう。
ご自身の健康維持に・・
『香りのチカラ』是非役立ててみてくださいね。


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千葉県旭市 アロマスクール
アトリエマーブル


先日、某自然派化粧品メーカーのサンプル品を使ってみました。
残念ながらお肌には合わなかったものの、
香りは良かったのが印象的。
ちなみに、ローズマリー、オレンジ、ベルガモットのブレンンドでした。
爽やかな春らしい香りですので、皆様も是非。
まねっこしてみてください。(*^_^*)




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by ateliermarble | 2017-03-30 16:00 | アロマセラピー活用法 | Comments(0)

お客様からアロマ活用法

先日、精油を大人買い!してくださった常連のお客様。
そのラインナップにはローズ精油も入っていて、
買うのはお客様なのに、私が妙にドキドキしちゃうほどでした。笑
(ローズ精油は注文を頂いて、お取り寄せになります。)

その後うまく精油を活用できているかな、
せっかくのローズ・・活用できてなかったら勿体ないな・・と気になっていて。
その矢先、ちょうどそのお客様からご予約が入ったので
その後を聞いてみることに。
何かわからないことはないですか?と。

使い方を今一度ご説明し、
ご自身は精油をどのように使うことが多いのか聞いてみたら、
コットンに精油を滴下し、それを身の回りに忍ばせています、と
お話しくださいました。

アロマを活用する方法で一番メジャーなのが
ディフューザーを使って香りを空気中に拡散する方法かと思います。
だから、こういう特別な道具がないとアロマを楽しめない、と
考えている方も多いのですが、
実際はもっと手軽にアロマって楽しめるのです。

私自身も外出するとき、小さなタオルにその日の気分で
精油を滴下してアロマを持ち歩くことがあります。
特に遠出するときなんかはすごくいい。
あとは、寝る時ティッシュに精油を1滴垂らして枕元に置くこともあります。

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香りが脳に働きかけ、体の機能を変えていく。
これこそがまさに
アロマの素晴らしいところです。
活用しない手はありませんよ。(*^_^*)










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by ateliermarble | 2017-03-19 11:11 | アロマセラピー活用法 | Comments(0)

季節の変わり目に・・

先日ふと思ったのですが、
冬って長いですよね。
個人的には、
春→4.5月 夏→6.7.8月(9月) 秋→10月 冬→11.12.1.2.3月(!!!)
・・かなと思うのですが、どうでしょうか。笑

ここ数年は、
一気に季節が進む感覚があります。
この春も徐々にではなく、急に暑くなりそうだなぁ。。

季節の変わり目になると、
どうも体が疲れやすくなったりしますね。
人それぞれ体調を整える方法やストレス解消法ってあると思いますが、
その方法を一つでも多く知っている方が過ごしやすい。
アロマも一役買いますので、知っておくと必ず役立つと思います。

この時期私がよく使うのは、
バランス調整をしてくれる精油。
季節の変わり目は、気温の差が激しいですから
体の中(自律神経やホルモンのバランス)が乱れがちです。
そこをアロマセラピーで整えていくわけです。
※精油は薬ではありません。

バランス調整が得意な精油
・ラベンダー
・ベルガモット
・フランキンセンス
・ゼラニウム など・・

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先に申し上げた通り、アロマが全てではありません。
その方に合ったやり方でストレスを軽減できたら、
健やかな気持ちで
春を迎えられるのではないかなと思います。(*^_^*)



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by ateliermarble | 2017-03-11 10:10 | アロマセラピー活用法 | Comments(0)

マカダミアナッツオイルとネロリのミルクローション

ここのところ、穏やかな陽気で気持ち良いですね。
春はすぐそこでしょうか?(*^_^*)

試作を兼ねて、ミルクローションを作りました。
材料は以下です。

シアバター
蜜蝋
マカダミアナッツオイル
乳化ワックス
精製水
ネロリEO
オレンジスィートEO

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水分と油分に分けて温めます。
材料が溶けたら、OK。










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両者が分離しないように、
よく混ぜて完成です。











a0310054_10351151.jpg




後々使いやすいかな、と思い
今回は口の広い容器に入れて
作りました。












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テクスチャーはこんな感じ。
ベタベタしすぎず丁度良いです。

ゆるめに見えますが、
シアバターと蜜蝋が入ってるので
冷めるともう少し硬さが出てきます。






ネロリとオレンジの間違いないブレンド。
ずっとクンクンできる~笑
春らしい香りでおすすめです。


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by ateliermarble | 2017-02-16 13:45 | アロマセラピー活用法 | Comments(0)

クレイセラピー

アロマコーディネーターのレッスン内でも
作成するクレイパック。

私も大好きで、よく自分用に作ります。

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ちなみに、クレイとは大地の粘土層から採れる粘土のことです。
種類もいろいろあります。
ミネラルが豊富で、美容効果が期待できます。

今回はレッドクレイとカオリンを混ぜてみました。
紫外線を浴びた時に、活躍させようと思います♪

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千葉県旭市アロマスクール atelier marble
フェイシャル講座 体験つき説明会開催中 
アロマコーディネーター講座 7月スタート 締め切り間近です
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by ateliermarble | 2016-06-26 12:20 | アロマセラピー活用法 | Comments(0)


千葉県旭市にあるアロマセラピー&ハーバリウムの教室 アトリエマーブルです


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