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カテゴリ:アロマセラピー活用法( 23 )

香りで暮らしを整える

この秋は
台風騒動で気持ちが落ち着かない私です。

気持ちがソワソワしていると
当然眠りも浅くなり、
疲れも取れにくくなる。

そんなときおすすめなのが、
ベルガモット。

季節の変わり目や
気圧の変化で疲れを感じている時に
是非試してみてくださいね。


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お申込みは10/20まで



千葉県旭市
アトリエマーブル



by ateliermarble | 2019-10-17 10:00 | アロマセラピー活用法 | Comments(0)

疲れているけれど、休めない方におすすめの香り

身体は疲れているのに、
神経が高ぶってなかなか休めない、
ということありませんか?

そんな時におすすめなのが
ジュニパーベリーです。

精油の知識がある方なら、
意外!と思われるかもしれません。
どちらかというと、心身を元気にする精油なので
逆効果のような気がしますよね。


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ですが、あえて
心身と同じ状態の性質を持つ精油を使ってあげると
体の中がうまく循環していくことがあります。

私は賑やかな場に出かけた後だったり、
人と会ってちょっと興奮?している時、
遠出した日の就寝時などに
ラベンダーとブレンドして焚くことがあります。

良い感じに調和してぐっすり眠ってしまうので
次の日の朝、「やっぱりアロマすごいわ~」って
ひとり感心しています。(*^_^*)



※極度の疲労がある方は、使用に注意が必要です。
また、妊娠中も使用不可となります。



--



アロマは実に奥深いです。

○○作用だけではカバーしきれない部分も
たくさんあります。

心と体の状態に合わせて
精油を選ぶ。

レッスンでもご紹介できたらと思います。





自分を労わるためのアロマ、
毎日の暮らしの中で続けられるアロマ



千葉県旭市
アトリエマーブル





by ateliermarble | 2019-07-22 10:00 | アロマセラピー活用法 | Comments(0)

カスタムアロマ*香りのプレゼント♪

いつもお世話になっている方が
退職されることになり、
心ばかり、とその方をイメージした香りを
プレゼントしました。


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長いお勤め生活、
公私共にとても忙しくされていた方なので、
まずは、今までのお疲れを癒してほしいという想い。

そして、まだまだお若いので
新たなステージに向けてスムーズに転換を促す香りを
選ばせて頂きました。

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5種類の精油をブレンドした
世界にたったひとつの
ロールオンアロマ完成♪


Mさんに寄り添い、
応援する香りになれば、嬉しいです。



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ご希望ありましたら、
カスタムアロマ 作らせて頂きます♪
コンサルテーションで
軸になる香りを決めつつ、
その方に必要な香りをご提案させて頂きます。
調合し、後日香りのコンセプトをまとめたシートとともに
お渡しとなります。

お問合せくださいね。





Information
当店では、本格的なアロマセラピーを実践するためのレッスンと
アロマの神髄であるトリートメント
(オイルマッサージ)を体験して頂くサロンがございます。


【アロマレッスン】
・アロマワークショップ 
お肌にやさしい日焼け止めクリーム&虫よけスプレー作り
7/28(日)10:00~12:00   参加者募集中   ★★


【アロマトリートメント(全身オイルマッサージ)】
優しくて強い植物のちからを借りて
こころとからだを整えます。★★





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千葉県旭市新町1388-2 MAP
※県道28号沿い 

9:00~17:00
火・水休み

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by ateliermarble | 2019-07-06 10:00 | アロマセラピー活用法 | Comments(0)

即席 アロマディフューザー♪

精油が残り少なくなってくると
ドロップしづらくなります。
でも、中にはまだ少し入っています。

これがまぁなんとも勿体ない。
精油の採油率を知っていると
簡単には捨てられないのですよ。

アロマ好きあるある、ですね。笑

というわけで、
即席ディフューザー
作りました。


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ほぼ空の精油瓶に
エタノールを少量入れて
ディフューザースティックを挿します。

ドライフラワーを挿すと
なお可愛いですね♪

お手持ちの精油が残りわずかになったら
是非やってみてください。(*^_^*)

※精油の原液が手に触れないように注意。





Information
当店では、本格的なアロマセラピーを実践するためのレッスンと
アロマの神髄であるトリートメント
(オイルマッサージ)を体験して頂くサロンがございます。


【アロマレッスン】
・JAA認定 アロマコーディネーター資格講座
短期集中レッスン 締め切り6/14 ★★

・JAA認定 アロマフェイシャルリラックス講座 
9月スタート 金曜午後クラス 締め切り7/5  ★★



【アロマトリートメント(全身オイルマッサージ)】
優しくて強い植物のちからを借りて
こころとからだを整えます。★★





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by ateliermarble | 2019-06-10 10:00 | アロマセラピー活用法 | Comments(0)

アロマで体調を整える方法

ここ最近の急激な暑さで
体調を崩されている方も多いようです。

体調を整えるのにアロマも役立つこと、
皆さん知っていますか?





----------ここから、プチアロマ講座
(これを知っているとアロマへの信頼度が違ってきます)




健康の維持は、
恒常性(ホメオスタシス)の維持とも言われます。

例えば、
気温が上がっても体温は一定の温度を保とうとするように
私たちの身体の組織や器官は
体外の環境が変化したり、ストレスがかかっても
安定した状態に維持されます。=恒常性

この恒常性は以下3つの調整システムによって
支えられています。

①自律神経
②内分泌(ホルモン)
③免疫

これらの機能の中枢を担っているのが脳に位置する
「視床下部」という部位です。

つまり、視床下部の機能が整っていることが
健康の維持には重要になります。




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カモミール。心が疲れた時に。



そこで、アロマセラピー。

芳香成分を体内に取り入れるルートはいくつかありますが
ここでは「鼻から脳」に伝わる経路が肝になります。

香りの刺激はダイレクトに
感情や記憶を司る
「大脳辺縁系(だいのうへんえんけい)」に入ります。

ここで脳が
プラスの感情、つまり、
【良い香り!好きな香り!】と判断すると
この刺激は、「視床下部」に働きかけ、
その機能を活性化します。

そうです、
「視床下部」です。

さきほど、
視床下部の機能が整っていることが
健康の維持には重要とお話しましたね。

つまり、
体調を整えるのにアロマが役立つ、という所以は
ここからきています。

心と体は繋がっているので、
体が元気だと心も絶対に健全です。
それは逆もしかり、です。





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ラベンダー。頑張りすぎてしまう人に。




アロマを本格的に実践しようとすると
ハードルが上がってしまうので、
まずは「好きな香りを探す」ところから始めてみてください。

前述の通り、
脳が「好きな香り」と判断することが大事です。

この段階で
精油の知識は必要ありません。

嗅覚は本能に直結している感覚器なので
今、ご自分が必要としている香りを
必ず選ぶことができるので大丈夫です。

人の体は日々変化していますので、
その時々で心地よいと感じる香りは変わってきます。
それでいいのです。




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ローズゼラニウム。心に潤いが足りない時に。






私は、積極的に自己管理するための1つの方法として
アロマセラピーは素晴らしいと思っています。

一人でも多くの方が
心身ともに健康でいられたら、いいですね。





※ここで言う香りとは、天然100%芳香成分(精油)です。

※妊婦さんや特定の疾患をお持ちの方は
アロマの使用に注意が必要な場合があります。
気を付けてください。




千葉県旭市 アロマセラピー
自身や身近な方の健康のために...アロマを学ぶ





by ateliermarble | 2019-05-30 10:00 | アロマセラピー活用法 | Comments(0)

新時代のアロマセラピー

私が所属しているJAA(日本アロマコーディネーター協会)の会報誌。
毎回興味深く読んでいます。

今回目に留まったのは、
「アロマの世界では、その効果を数値化することが難しい。」
というテーマで書かれた記事でした。


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例えば、エステの世界では「何キロ」「何センチ」など
結果や効果などをお客様と共通に認識ができるのに対し、
アロマでは効果が曖昧に表現される。

「なんとなく眠れたような気がする。」
「すっきりした」
「気分がよくなった」など。

つまり、客観的な指標で表すことが難しい世界であると。


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アロマの良さ、本質、可能性。
それを説得力のある形で広く認知してもらうには
どうしたらよいのか。

改めて考える
よいきっかけになりました。



千葉県旭市
アロマセラピー





by ateliermarble | 2019-05-19 10:00 | アロマセラピー活用法 | Comments(0)

万能精油のひとつ

ユーカリのリースを作っていたら、
下葉の処理で葉っぱがたくさん!
思わず、可愛くてしばし見とれちゃいました。(*^_^*)

普通は処分してしまうものなのですが、
こういう端材すら可愛く想えるから
草花ってすごいなぁ。
私にとって
無条件に愛おしいものの一つです。

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せっかくなので
ユーカリ精油(グロブルス)の効能をご紹介したいと思います。

風邪や花粉症で
鼻水、鼻づまり、咳、痰などのトラブルがあった際に
役に立つ精油です。

空間浄化の働きもありますので、
芳香浴でも十分効果を感じられるはず。
私は、ルームスプレーを作る際に必ずブレンドします。
香りが強いと感じる場合は、
オレンジスィートやユズなど
柑橘系の精油とブレンドしてあげるとよいですよ。

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筋肉の張りを和らげる働きもありますので
肩こりのある方にもおすすめ。
特に、呼吸器の調子が悪く
咳などが原因で背中や首筋などに張りが出ている場合などに
ぴったりです。(*^_^*)

1本持っているとかなり役に立つ精油ですが、
香りと作用の強い精油なので
使用には十分気を付けてくださいね。
妊婦さんは禁忌です。




今日もブログをごらんいただき、
ありがとうございました!





Information
当店では、本格的なアロマセラピーを実践するためのレッスンと
アロマの神髄であるトリートメント(マッサージ)を体験して頂くサロンを
併設しております。

【アロマレッスン】3&4月生募集中♪
・JAA認定 アロマコーディネーター資格講座

・JAA認定 アロマフェイシャルリラックス講座

・atelier marble ボディトリートメント講座

・atelier marble リフレクソロジー講座

・atelier marble ハンドマッサージ講座




【アロマトリートメント(全身オイルマッサージ)】
・昨年よりご新規様の受付再開しております。
このブログのトップ記事に詳細がございます。



【ハーバリウムレッスン】
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体験レッスンがございます。→詳細はこちら。





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by ateliermarble | 2019-02-17 13:05 | アロマセラピー活用法 | Comments(0)

夏におすすめのアロマ

酷い暑さで溶けそうな日々・・
皆様いかがおすごしでしょうか。

こんなときは、
香りの力を借りて、
夏を健やかに過ごすご提案ができないか、
考えてみました。

一般的に
涼を感じるアロマというと、
筆頭に上がってくるのがペパーミント、です。

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ペパーミントというと、まず体表を冷やす効果が期待できます。
またその反動で、体内を温める効果も。
ということは、やはり夏にぴったりのアロマなんです。

夏は、冷たい飲み物や食べ物に手が伸びてしまい
内蔵が冷えている方ってすごく多いんですね。
そんな疲れ気味の内臓もペパーミントが活性化してくれます。

メンタル面では、
エネルギーが不足している、活力不足・・というときに
おすすめです。
また、ご自身が変革の中にいるときも
心地よく感じる香りだと思います。


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そういえば、先日トリートメントでいらしたお客様へのブレンドでも
使わせて頂きました。
慢性疲労を取り除く一助になれば、と思い選びました。
・ペパーミント
・ティツリー
・ローズマリー
・ラベンダー
・ローズゼラニウム
・レモン

↑これで
ボディスプレーや、ボディソープなど
手作りするのもいいかもしれません。(*^_^*)


香りを味方に♪
夏こそアロマを活用して
心身共に健やかに過ごしたいですね。



※ペパーミントは作用の強い精油です。
使ってみたい方は、アロマ専門書を読んだり、
セラピストに聞いて使うようにしてくださいね。


Information
当教室では、本格的なアロマセラピーを実践するための
レッスンを開講しています。
自宅サロンを開業したい方や、
副業でセラピストとして活動したい方、
今のお仕事にプラスαしたい方などが受講されています。

【アロマレッスン】
・JAA認定 アロマコーディネーター資格講座
8月スタート募集中 申込〆切7/29)→ 詳細はこちら。

・JAA認定 アロマフェイシャルリラックス講座
リクエスト受付中 ご希望の方はお問合せください。→ 詳細はこちら。

・atelier marble ボディトリートメント講座
リクエスト受付中 ご希望の方はお問合せください。 → 詳細はこちら。

・atelier marble リフレクソロジー講座
リクエスト受付中 詳細はお問合せください。

・atelier marble ハンドマッサージ講座
リクエスト受付中 → 詳細はこちら。


【ハーバリウムレッスン】
元々花が大好きだったのをきっかけに、昨年夏からスタートしました。
ディプロマレッスンと体験レッスンがございます。→詳細はこちら。




最新レッスンスケジュール★★★




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※レッスンポリシー、キャンセル規定を必ずご確認の上
お申込み下さいますようお願い致します。
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千葉県旭市 アトリエマーブル
9:00~17:00
毎週火曜日定休/他水曜日不定休





by ateliermarble | 2018-07-22 15:10 | アロマセラピー活用法 | Comments(0)

アロマでしっとり肌

ここ最近は、冬のように寒い日もちらほらありますが、
できることなら一日も長く秋が続いてほしい。
秋の匂い・・秋の音・・大好きです。

ふとした瞬間に漂ってくる金木犀の香りは
どこか懐かしいような、
それでいて気持ちがほころびます。

夏の夜、田んぼから聞こえるカエルの声も結構好きなんですけど、
それがいつからか鈴虫に変わってる、と気づく瞬間。
どちらも音フェチにはたまらない心地よさがあります。

季節が進む中、肌の乾燥も感じ始めますね。
足のすねがカサカサになっていて驚くことがあります。笑

そんなときは、植物油(ホホバオイルなど)を塗布。
オイルですが肌に浸透していきますので、ベタベタしません。
精油をブレンドしてあげるとなお良しです。

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乾燥肌におすすめの精油
・カモミールローマン
・サンダルウッド
・フランキンセンス
・ローズウッド など


シンプルな方法ですから、
アロマ初心者の方でも取り入れやすいと思います。是非。(*^-^*)



Information
アロマクラフト作りレッスンが、
いつでもご受講頂けるようになりました。

ベーシックでシンプルなアロマクラフトを厳選。
ご自身が必要な時に、いつでもどうぞ。


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by ateliermarble | 2017-10-11 10:00 | アロマセラピー活用法 | Comments(0)

精油はどこで買ったらいいか

最近、よくこの質問されます。
厳密には、「どこで買うのが一番いいですか。」と。

精油は日本では雑貨扱いなので(薬事法)、
今やどこにでも売ってますよね。
だからこそ迷う方がいらっしゃるのかな、とも思い
改めて考えてみました。

まず、【どのレベルでアロマセラピーを実践したいのか】
考えてみてください。
確実にアロマを実践したいのか・・
それとも、ただそれらしい香りがすればいいのか・・
どちらでしょうか。

前者の場合は、
アロマ専門のメーカーが出している精油を買うのが一番いいと思います。
ブランドはお好みで、ご縁のあるものを使ってください。
(アロマをお仕事にしている方は、ブランドにこだわる方も多いですが
そうでなければ、そこまでこだわる必要はないと思います。
専門店であれば、一定基準の精油のはずですから大丈夫。
どこのブランド使ってますか?と聞いてくる方は、だいたい同業者です。笑)

後者の場合は・・言うまでもないです。
どこで買っていただいてもいいと思います。
アロマに携わる者としては、
わけのわからない香りの液体は買わないでください、
と言いたいところですが(笑)
価値観は人それぞれですね。

いずれにしても、
信頼のおけるお店で買って頂くのが間違いないです。

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そういえば先日、お客様からのオーダーで
ローズマリー「カンファー」を取り寄せました。
ローズマリーには種類があり、「シネオール」タイプが一般的なので
思わずお客様に2度聞きしてしまいました。
でも、今の気分はコレです、とお選びになったので間違いありませんね。
たくさん癒されてください~♪


千葉県旭市
アトリエマーブル





by ateliermarble | 2017-07-17 10:00 | アロマセラピー活用法 | Comments(0)


千葉県旭市にあるアロマセラピー&ハーバリウムの教室 アトリエマーブルです


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