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フレッシュフラワー 春のアレンジ

フレッシュフラワー(生花)の修行で作った
春のアレンジメントです。



フレッシュフラワー 春のアレンジ_a0310054_09350346.jpg

































チューリップやこでまりなどの
春ならではのお花にウキウキしちゃいます。(*^_^*)




フレッシュフラワー 春のアレンジ_a0310054_09360229.jpg
































お花たちが囁きあっているようですね。^^
可愛すぎますー。




フレッシュフラワー 春のアレンジ_a0310054_09370769.jpg

































年々寒さが身に堪えるようになりました・・(-_-;)
早く暖かくなってほしいです!






千葉県旭市
花と香り
atelier marble
※3月下旬頃、フラワーアレンジレッスン開催予定です。
LINEにご登録頂いている方へ先行告知した後、ブログ/インスタで募集開始します。
よろしくお願いします。



# by ateliermarble | 2021-02-22 10:00 | フラワーアレンジ | Comments(0)

スマートライフプロジェクト

先日、AC試験の範囲が広がるというご案内をしましたが、
新たに追加されるテキストがなかなか良いです!



スマートライフプロジェクト_a0310054_11032748.jpg





















私も勉強中です!






私は、アロマを教える立場にありますので、
「予防医学」とか「病気にならないからだづくり」を自然と知る機会があって
とても幸運だったな、と思います。

新レッスンテキストに
とっても良いことが書かれていたので、皆さんにもシェアしますね。






~JAA監修「予防医学とセルフメディケーション」テキスト より

ここから~




未病とは
文字通り、「未だ病気でない状態」を言います。

病気として現れる前の不調を改善し
病気を防ぐという考えで、東洋医学の基本になっています。

病気はある日突然患うものではなく、
未病の段階を経て発症します。

ですから、未病の段階にある小さな体調の変化に対しても気を配り、
病気に発展しないよう生活習慣の見直しを行うことが大切なのです。




~ここまで~





そういえば、先日の土スタでハセヒロさんが出ていらして、
共演者の方と飲みに行った際、「健康の話をした」と言っていて
親近感わきましたよ。^^
にしても、長谷川”光秀”素敵だったなー。(麒麟ロス)






と、話それましたが(汗)

健康長寿をのばすことを目的に厚生労働省が推奨しています。




スマートライフプロジェクト_a0310054_10494842.png




















自分ができていない部分は
どうしても習慣化するのが難しいですが
これを1年、2年、3年・・と少しずつ長く続けていくことで
体の細胞一つひとつが生まれ変わると私は信じています。


元気な老後目指すぞ!^^




千葉県旭市
花と香り
atelier marble




# by ateliermarble | 2021-02-19 10:00 | アロマセラピー活用法 | Comments(0)

いちごサンド 作りました♪

一昨日の地震、大きかったですね・・
東日本から10年。
心に緩みも出てくる中で、改めて防災意識を高めなくてはと思いました。

ちょうど我が家は、今月が避難グッズをチェックする月なので、
しっかり見直し、備えようと思います。

コロナ禍で医療現場がひっ迫する中でのご対応に感謝するとともに、
怪我された方、被害に遭われた方に心よりお見舞い申し上げます。



*



さて、話は変わり
いちごに目がない私です。
何個でも永遠に食べ続けていたいです。


いちごのベストシーズンに
今年は絶対作るぞ!と決めていました。



いちごサンド 作りました♪_a0310054_11555744.jpg




















生クリーム苦手な家族がいるので、
水切りヨーグルトで代用しました。




いちごサンド 作りました♪_a0310054_11562012.jpg




















フルーツサンド、今人気ありますよね。
近隣にもお店ができたそうですが、
当分買えそうもありませんので、
わたしは自分で作りまーす(*^_^*)





千葉県旭市
花と香り
atelier marble



# by ateliermarble | 2021-02-15 10:00 | 手づくり | Comments(0)

免疫力を上げる方法とおすすめの香り

コロナが流行ってから早1年。
下手に風邪さえも引けないこのご時世、
自身の免疫力だけが頼りです。汗




運動、睡眠、食事といった
基本的な生活習慣を整えることで、
神経系の働きやホルモンバランスが調整され、
免疫力も上がると言われています。


また、笑ったり楽しさを感じたりすると
リンパ球を増やし、その働きを高めます。
興味深いのが、実際に体験しなくてもよいそうなんですよ。
つまり、楽しいこと・好きなことを「イメージするだけ」でも良い。
「作り笑い」でも同様の効果があるんですって!



免疫力を上げる方法とおすすめの香り_a0310054_16465186.jpg



















ならば、わたしは
美味しいものを食べて
素敵なカフェでくつろいでいる自分をイメージします。
傍らに犬がいれば最高です。(*^_^*)
リゾートでアロマトリートメントを受けている・・でも良いなぁ。



免疫力を上げる方法とおすすめの香り_a0310054_17234353.jpg





















つまり、脳にストレスを与えないことって
免疫力に直結しているんですよね。
心と体はつながっています。



もちろん、アロマも活用できますよ♪
香りは脳にダイレクトに届きます。
自律神経やホルモン、免疫を司る部分に直接働きかけ、
機能を整えることができます。




免疫力を上げる方法とおすすめの香り_a0310054_17245721.jpg































免疫力アップにおすすめのアロマ
・真正ラベンダー
・ティトゥリー
・ローズウッド
・ユーカリグロブルス




千葉県旭市
花と香り
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# by ateliermarble | 2021-02-13 10:00 | アロマセラピー活用法 | Comments(0)

ミモザのスワッグ

春を感じる花のひとつにミモザがあります。
今年はデザインを少し変えて
スワッグを組みました。




ミモザのスワッグ_a0310054_16171653.jpg



















2月が最盛なのですが、
この時期になるとなぜか心がソワソワするのは
間違いなくミモザが原因です。^^
それくらい、花の世界では絶大な人気があります。




ミモザのスワッグ_a0310054_16173896.jpg
































アーティフィシャルフラワーだと
アレルギーなどの心配がいらないので
おうちの中に飾りやすいです。^^




去年作ったスワッグ、
皆さん飾ってくださっているかな..

早くレッスン再開したいです。



ミモザのスワッグ_a0310054_16205953.jpg




























ところで、
我が家のミモザ(鉢植え)が枯れてしまいました・・涙
おそらく根づまりかな?と思うのですが、
ミモザってうまく育てるの難しいんですね。(´;ω;`)




千葉県旭市
花と香り
atelier marble





# by ateliermarble | 2021-02-11 10:00 | フラワーアレンジ | Comments(0)


千葉県旭市*花と香り   アトリエマーブル


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